Asume Haabersti 5, Roccal Al Mare Tennisekeskuse ja My Fitness-i majas
Väljaspool meie broneerimiskalendrit aja broneerimiseks palume saata e-post või helistada +372 5525338
Milleks ja kellele on vajalik krüoteraapia:
Parandab verevarustust
Stimuleerib immuunsüsteemi
Tõstab keha immuunsüsteemi. Tugev immuunsüsteem kaitseb bakterite, viiruste ning infektsioonide eest.
Taastab lihased väsimusest
Põletab rasva
Krüoteraapia raviefektid jagunevad tinglikult kaheks grupiks: kohalikud ja üldised. Üldiste hulka kuulub kesknärvisüsteemis pidurdusprotsesside aktiveerimine, mis aitab toime tulla depressiivsete seisunditega ja neuroosidega, kohalike hulka kuulub pindmise verevoolu tugevdamine ja rasvade „põletamine”.
Kaalulangus (läbi kiirenenud ainevahetuse) toimub pärast seanssi 4-6 tundi. Kiirendades süsivesikute seedimist ja rasva põletamist. Lisaks kiirendab krüoteraapia ainevahetust, parandab vereringet, parandab lihastoonust, mille tulemuseks on märkimisväärne kaalulangus.
Keskmiselt pärast ühe kuuri, mis koosneb 10 kuni 20 seansist, kehakaalu langus on 3 kuni 10 kg.
Kogukeha krüoteraapia ei ole mitte ainult võimas kiirendi ainevahetusele, vaid sellel on ka tugev mõju normaliseerimiseks hormonaalset tasakaalu. Seda on kõige parem ühendada range dieedi ja kehaliste harjutustega, nagu fitness, ujumine, ringtreening, poks, pilates, aeroobika või tantsuga. Lisaks soovitame peale seanssi tarbida rohkelt vedelikku.
Krüoteraapiast lähemalt
Milleks krüoteraapia on hea?
Krüoteraapia (külmaravi) on lihasjõudlust, liigutuste amplituudi ja kiirust parandav protseduur. Kasutatakse lihas- ja liigesvalude puhul valuvaigistava ja põletikuvastase protseduurina. Taastab keha raskest koormusest või treeningust viies kehas piimhappe 40-60% madalamale tasemele peale ühte kogu keha krüoteraapia 3 minutilist seanssi.
Krüoteraapia (krüokabiinis langetatakse temperatuur -110 kuni -150°C) ja seanss kestab 2 kuni 3 min. Krüoteraapia seanssi võib teha iga päev peale rasket kehalist soooritust või lihtsalt ennetaval põhjusel või taastus teraapia kiirendamise eesmärgil.
Krüoteraapia näidustused
- hematoom
- lihasvenitused ja -rebendid
- nikastus
- tendiniit
- artriit
- osteoartriit
- aponeuroosid
- epikondüliit
- spastilisus
Krüoteraapia vastunäidustused
- krüoglobulineemia
- külmaallergia
- raynaud´haigus
- diabeet
Kui tihti käia krüoteraapias?
Soovitame krüoteraapias käia maksimaalselt 2 korda päevas ennetades või leevendades probleemi. Ühe seansi mõju kestab 4-6 tundi.
Krüoteraapiast ehk külmaravist
Külmaravil (krüoteraapial) on oluline osa spordivigastuste esmaabis. Spordivigastustega kaasneb tihti pehmete kudede kahjustus, lihaspinge, sidemete nihestus ja liigeste kahjustus, mille tulemuseks on turse. Vigastuste esmaabis on tuntud R.I.C.E. printsiip (inglise keeles Rest, Ice, Compress and Elevate – puhkus, külmkompress, kompressioon ja tõstetud asend). Külmaraviga peaks alustama koheselt pärast vigastust ning jätkama aplikatsioone regulaarselt 48 tunni jooksul pärast vigastust. Krüoteraapia on samuti oluline ravimeetod vigastuse hilisemates ravistaadiumites.
Külmaravi leiab rakendust erinevatel meditsiini erialadel: reumatoloogia, ortopeedia, kirurgia, spordimeditsiin, neuroloogia, taastusravi- nt. hea efekt koos massaaži ja ravivõimlemisega. Lokaalne külmravi on eelkõige mõeldud ägedate põletike ning tugeva valu leevendamiseks.
Lokaalset külmravi tehakse spetsiaalse aparaadiga, mille abil ravitakse patsiendi valulikku piirkonda. Külmravi põletikuvastane toime realiseerub närvisüsteemi kaudu, pidurdades põletiku mehhanismi.
Külmravil ebasoovitavaid kõrvaltoimeid ja selgeid vastunäidustusi ei ole.
Lühikrüoteraapia puhul (kestvus kuni 3 minutit) toimub koe pealispinna jahutamine. Pikk krüoteraapia, protseduuri kestvus 3-10 minutit toimub lihase sisene temperatuuri alandamine.
Meie kliendid
Ott Kiivikas
Ott treenib iga päev oma keha ja töötab mitmel töökohal. Vaimse ja füüsilise koormuse kiireks taastumiseks käib härra Ott Poksiklubi Kalevi Krüoteraapia kabiinis ennast turgutamas.
Martin Lepp
Martin harrastab 3-5x nädalas poksitrenni teha ja töötab kino Kosmose juhina. Vaimse ja füüsilise koormuse kiireks taastumiseks käib härra Martin Poksiklubi Kalevi Krüoteraapia kabiinis ennast turgutamas.
Hinnad
| # | Teenus | Kirjeldus | Hind |
|---|---|---|---|
| 1. | 1 seanss | krüoteraapia 3 min kogukeha seanss. Aeg kokkuleppel | 39€ |
| 2. | 5 seanssi | krüoteraapia 3 min kogukeha seanss. Aeg kokkuleppel | 165€ |
| 3. | 5 seanssi jäätunnil | krüoteraapia 3 min kogukeha seanss. Toimub igal esmaspäeval ja kolmapäeval kell 12-13.00 | 125€ |
| 4. | 10 seanssi | krüoteraapia 3 min kogukeha seanss. Ajad kokkuleppel | 330€ |
| 5. | 10 seanssi jäätunnil | krüoteraapia 3 min kogukeha seanss. Toimub igal esmaspäeval ja kolmapäeval kell 12-13.00 | 225€ |
| 6. | 1 seanss jäätunnil | krüoteraapia 3 min kogukeha seanss. Toimub igal esmaspäeval ja kolmapäeval kell 12-13.00 | 25€ |
| 7. | Gruppidele | Gruppidele saame pakkuda soodsamat hinda | Küsi pakkumist |
| 8. | Kampaania | Soovita krüokabiini kolmele sõbrale ja saa ise TASUTA seanss | – |
| 9. | Lokaalse krüoteraapia seanss | näole ja kehale (võimalik kasutada erinevaid aplikaatoreid) kuni 10 minutit | 10€ |
Jäätund igal esmaspäeval ja kolmapäeval kell 12.00 – 13.00
- Hind ainult 25€
- Seansi pikkus 2-3 minutit
- Proovi uut taastumisviisi
- Tee rohkem, taastu kiiremini!